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孕妇是可以吃杨梅的,比如傲娇喵这位大肚婆就对杨梅忍不住诱惑吃啊吃的

杨梅有“果中玛瑙”的美称,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。它还含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分;它的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,是人们喜爱的夏季水果之一;孕妇吃杨梅除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。

孕妇可以吃杨梅,但吃杨梅时候也需要注意:不可过量食用。杨梅性温热,食用不宜过量,容易上火,而且杨梅较酸,吃多了会肠胃不适。吃新鲜的杨梅。杨梅的果季很短的,也不易存储,容易腐烂,一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子,所以提醒孕妇在选购杨梅时要注意杨梅的新鲜程度。清洗干净后在食用。杨梅没有外皮包裹着果肉,果肉是直接裸露在外面的,而且表面凹凸不平,容易藏匿虫子什么的脏东西,吃之前一定要注意清洗。可以用淡盐水先浸泡十几分钟,之后在用流水冲洗下。

另外需要注意:血糖高的孕妇或者是胃酸过多容易上火的孕妇,杨梅要尽量少吃。杨梅的糖含量还是蛮高的,吃了怕引起血糖上升。

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酸味远远超过它的甜味,酸爽劲儿十足十足的。哇哦,傲娇喵看到你口水流了一地……

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